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Como o estresse afeta sua saúde bucal


07/02/2017

A gente sabe que o estresse afeta um monte de coisa em nosso corpo, não é mesmo? Exaustão, alteração do humor, falta de disposição, hipertensão, queda da imunidade e depressão são alguns exemplos.

No entanto, embora esses sejam os efeitos mais conhecidos, a saúde bucal também pode ser gravemente afetada. Ele desencadeia um efeito pró-inflamatório, o que, aliado aos maus hábitos de higiene bucal, tornam o ambiente propício para o aparecimento da doença periodontal e aftas.

O prejuízo é ainda maior para quem adquire ou aumenta o consumo de álcool, cigarro e deixa de lado a higiene oral - prato cheio para a cárie e halitose. O estresse pode também acarretar em bruxismo – ranger dos dentes – que causa desgaste dos dentes, distúrbios na articulação temporomandibular e danos ao tecido gengival e ao osso mandibular.

Como evitá-los?

O primeiro passo deve ser não negligenciar a higiene bucal, mantendo uma rotina cautelosa de cuidados. Um bom dentista pode passar as melhores orientações para cada caso, além de fazer a manutenção da limpeza e os tratamentos necessários.

Contudo, tratar o estresse será tão importante quanto a saúde bucal, pois os tratamentos odontológicos não serão suficientes enquanto a origem não for solucionada. Portanto, o acompanhamento deve ser realizado com profissionais especializados em saúde bucal e mental, como psicólogos ou psiquiatras.

Além disso, para afastar o estresse da rotina, é bom estimular pequenos hábitos no dia a dia que podem ser fundamentais para uma melhor qualidade de vida:

- Ter uma alimentação saudável e nutritiva;

- Praticar exercícios físicos;

- Evitar estimulantes à noite para ter mais qualidade no sono;

- Dedicar um tempo a você e realizar atividades que proporcionam prazer;

- Conviver com outras pessoas e afastar a solidão.

- Dessa maneira, a sua saúde será privilegiada e você poderá aproveitar a vida sem maiores preocupações!

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